Objectifs : apprentissage pendant les ateliers d’exercices de réduction du stress perçu et de stratégies de régulation émotionnelle ; appropriation grâce aux entrainements à domicile des exercices et techniques vus en groupe ; réduction de la prise de psychotropes (anxiolytiques) ; diminution des situations de crise ; amélioration de la qualité de vie ressentie
Indications : troubles anxieux, troubles de l’humeur, troubles du comportement alimentaire ou troubles en lien avec des évènements traumatiques pour les 12/ 20 ans
Principes de travail : programme complet de 4 séances, durée de 1h15 pour chaque séance, 6 participants maximum, pratique à domicile des exercices appris pour favoriser l’apprentissage et la restitution lors de situations stressantes (psychopédagogie), prescription de tâches.